发布日期：2024-07-14 14:50    点击次数：124

🌷人从小时候到中年老年是一个不断悟的过程，就拿运动来说，争议最大，也最让人摸不到头脑，想要搞清楚谁说的对只有一条路—尝试. 🌷我有一些粉丝开始学的营养学，后来觉的营养学无所获又开始学中医，这是两种非常冲突的学科，营养学只教会你什么东西给你提供什么营养，提供多少.却没有告诉你人和人吸收的能力也是大相径庭的，科学的对待每个人本身就是一件非常不科学的事情. 🌷运动也是一样，有的人从小身强力壮长大还在健身，吃的相对营养，运动就是一种非常好的辅助.但是有的人从小体弱多病，长大却做了运动员，结果身体不到三十岁就每况愈下，我见的也比比皆是.我的粉丝里有足球运动员、有马拉松运动员还有体育老师，如果这个气血不足适不适合运动的问题交给他们回答，是有最有发言权的.很多体弱的人最后因为自己的体质选错了职业最后又不得不去放弃，人生过半，多么遗憾. 🌷很多人会问，现在的人不是阳气不足吗？坐办公室的那么多更应该多运动啊，那你运动一段时间去试试啊，坚持个一两年才能真正的看到结果，结果其实也因人而异.为什么呢？比方说退休的老年人他体质不太差，退休后身心放松了，有了一项可以坚持的运动，身体很大可能会越来越好，因为除了这项运动她没有其他需要再去消耗气血的地方，适当的活络是有助于气血的运行的.而上班坐办公室的年轻人却不行，这类人白天需要工作气血都在大脑，不管身体的气血集中在哪，你都是在耗的，然后你又每天抽出一点时间去运动，身体四肢还没有得到很好的休息，又不得不去支撑你运动消耗的气血，这个时候可能你的脾胃运化会更差，睡眠也会更差，因为你仅有的那点气血一会供你工作一会供你熬夜一会供你大吃大喝，到了睡觉吃饭的时候已经无力了，睡觉要想进入深睡眠时需要非常强大的气血支撑的，一个连深睡眠都没有的人应该去学会养气血而不是通过运动消耗气血. 🌷总有人气血不足的人适合什么运动？不适合运动.包括什么站桩八段锦，你需要做的事先让自己的气血收回来，静养来供给全身脏腑的运化，需要休息，而不是需要再次消耗. 🌷现在的年轻人有几个能真正静得下心来的，就算静下来也是沙发一躺手机一刷，大脑依然还在运转[笑着哭]，想要养气血你就先学着冥想吧，静心.对于现代人来说运动起来一点也不难，但是让你静下来却非常难. 🌷记得小时候的夏天我们经常拿着蒲扇听奶奶在院子里讲故事，聊天.一坐就是一下午，可是现在呢？生活节奏好快啊.