你是出汗多还是不出汗？

其实从养生的角度来讲，夏天就应该出点汗，因为当出汗了，也就意味着毛孔就打开了，那阳气就可以通畅，身体里的湿气、浊气就能通过毛孔排出去，这样也会带走一部分的垃圾，要不然到了秋冬天，一般毛孔就会闭合，湿浊之气又没有机会排出去，这样人就容易生病。但是也不能过多的出汗。

今天李医生给大家说说，面对这样的如何解决？

首先，不出汗，没汗出

说到这也有很多人奇怪，夏天天这么热不出汗究竟是怎么回事？中医认为：“阳加于阴谓之汗” ，简单来讲就是阴阳都要有，身体就像一口大锅，锅里有水，锅下有火，那这样一加热，水蒸气出来，这也是出汗的原理。所以不出汗的原因要么体内没有阳，要么没有阴。

那想要解决可有参考常见的——生姜

生姜，呕家圣药，厨房里的常见品，它的辛味善能窜能散，也能够升阳气，也可以帮助脾胃化生津液，阳气足了，蒸腾体内的水湿，除湿又出汗；那如果说的湿气比较重，舌苔非常厚，可以参考香砂六君子，因为里面含有生姜，那同时在泡脚的时候倒入藿香正气水，效果更好。

其次，汗出过多

任何事情太多和太少都是有问题的，汗为心之液，当出汗过多就容易伤心，当少了津液也就容易心烦口干，也容易造成气阴两虚，与此同时还会出现少气懒言，稍微一活动就感觉气短，整个人疲倦乏力没有精神，舌红苔少，还有的则一吃东西就胃胀，不消化。

那想要解决这样的问题，除了生脉饮之外，也可以用乌梅+薄荷泡水喝，既生津又解郁还解暑。

但是要注意是乌梅，并不是超市的话梅，今天的分享就到这，我们下期见！